Lyckorus! ;)

Finns det något skönare än att vakna på morgonen helt i sin egen takt.
Ingen klocka som ringer bara, kroppens egen ”väckarklocka” som talar om att  nu är det morgon.

 

 

När jag vaknade vid halv sex-tiden i morse, så kände jag mig helt utsövd & ”lycklig” i hela kroppen!

Visserligen tycker jag om att gå upp i tid på morgonen, men det är inte så ofta jag slår upp mina ögon en hel timma innan det ”egentligen” är dags att kliva upp, men när det händer är det så skönt!

Energidepåerna fylls på till bredden!

Hästarna fick gå ut tidigt & äta sin frukost i hagen och hundarna fick en tidig morgonpromenad tillsammans med mig.

När alla djur fått sitt ”ryckte” det i mina ben….:)

Bara att dra på sig joggingskorna!

Det är något i särklass ”skönt” med att jogga ute i naturen. Känna vinden blåsa i ansiktet,höra fåglarna kvittra och bara njuta av allt vackert runtomkring. Oavsett vad det är för väderlek ute känner jag mig lycklig. (ja,ja 😉 det är klart är det -20 grader kallt ute & dessutom snålblåst och halka kanske jag inte jublar, men men)! För övrigt så är det verkligen en ynnest att träna på det här viset 😉

Ett svettigt, instängt gym, fyllt av ”oväsen” passar verkligen inte en sån som mig .
Jag vill vara fri…..göra som jag vill, när jag vill & på MITT alldeles egna vis. Då blir träningen ett sätt att samla energi och känna glädje på :)!

Må så gott & njut av livet varje minut…………..Kram Anna <3 

 

 

 

 

 

Jag ska måla hela världen…….

En gång om året har alla en alldeles EGEN dag!

för några veckor sedan var det min födelsedag! :)

Som liten så var just födelsedagen en av årets absoluta höjdpunkt :)! Den där fantastiska dagen som tillägnades bara ”mig”. Redan på morgonen väcktes jag av min familj med ”Tissel och tassel” sång & skratt, fina paket och frukost på sängen.

En dag fylld av lycka!

Att få lägga ännu ett år till den gamla siffran var häftigt och spännande och man ville att det skulle gå FORT!

Fem år och en HEL hand gammal,6,7,8,9 och 10 år och två HELA händer 11,12,JIPPIE 13 år ÄNTLIGEN tonåring. Tonåringar vill mycket & känner livet flöda i kroppen ( på gott & ont;) Man blir Jätteglad, jätteledsen, jättekär, jättesorgsen, jättebesviken och ALLTING annat som innehåller ”jätte” antingen upp eller ner.

 Så fyller man 20 och är ”ganska” vuxen, med några fler år på nacken inser jag att helt vuxen var jag nog inte men ändå fattades väldigt ”vuxna” beslut. Jag gifte mig bara 19 år gammal med den man som under årens lopp visat sig vara min ”andra hälft”, min STORA kärlek & allra bästa vän……<3

Varför gifte jag mig så ung? varför hade jag så bråttom?

-Svaret är enkelt. Jag var kär ända upp över öronen och frågan blev istället den motsatta! :)
Varför ska jag vänta när min prins ”äntligen” är här?

Sådana självklara beslut fattar man som 19-åring, inte utan att begrunda dem Men inte sjutton krånglade jag till det heller jag följde mitt hjärta……………

Samma hjärta litade jag blint på när jag & min man hade en STOR och innerlig önskan att bli föräldrar…….

21/2-1989 Kom våran första älskade dotter (jag skulle fylla 21 år i Maj) Lyckan var bortom alla gränser! 

19/4-1991 kom vår andra lika älskade dotter. Lyckan bubblade inom oss,vi var nu 2 innerligt  stolta föräldrar! 

 

26/8-1996 Alla goda ting är 3,en tidig augustimorgon anlände vår 3:e underbara dotter.Så välkommen och efterlängtad av båda sina systrar & oss stolta föräldrar! 

Sen har livet fortsatt ibland upp ibland lite ner och flera födelsedagar har firats…….

45 år………Hm!

 När jag var 20 år tyckte jag att 45- åringar var ganska gamla!

Så FEL jag hade!!!

Ja,ja inte kan man ha rätt i allt! :)

En sak som iallafall  är säker är att varje ålderssiffra har sin charm…………NJUT av livets alla skeden och var lycklig över din egen förmåga att ”måla” din alldeles egen livs-tavla. En målning som är BARA din! 

Bara fantasin sätter gränser, för övrigt  finns inga gränser.

Vill du vara lycklig? Använd varma, glada färger och en vänlig inställning till dig själv. Allt går att påverka till det bättre………………..Det hänger på dina färgval!

Många varma kramar Anna <3

 

 

 

 

 

 

Äntligen sommar!!!!:)

2 hela dagar av underbar sommarvärme. Så efterlängtad och så innerligt skönt att känna värmen smeka över hela kroppen……………..Som jag har längtat!! :) Förra årets ”sommarvärme” var ju lite fattig kanske det är just därför glädjen är så extra stor inför årets sommar. Och NU, nu är den här! . Som vanligt blir man lite överrumplad av värmen…..:). Och inte bara av värmen utan över vilken rekordfart all växtlighet tar. På bara några få dagar har träden blivit gröna, blommorna har slagit ut i full blom och rabarberna har vuxit över 15 cm på 1 VECKA helt otroligt! :) När  jag och min man vaknade i morse, väcktes vi av fågelkvitter på högsta ljudvolymen dessutom hade vi två små hundar som fullkomligt ”studsade” av lycka över att solen flödade in mellan gardinerna & att det äntligen var morgon och HÖG tid att komma ut!

Åhhh! Vilken morgon. Livskvalitet av bästa slaget är att vandra tillsammans i den ljumna försommarmorgonen. Så skönt och alldeles UNDERBART ibland är det extra skönt att leva!

Idag är helt klart en sådan dag.

Njutbart! :)

 

Stor kram Anna <3

 

sommar & första joggingsteget är taget :)!

Det säljs mängder av bantningspreparat (som inte fungerar), massor av gym-kort (som sällan används :)). Det diskuteras ”vilt” vilken metod som är mest inne och som ger snabbast resultat……GI, LCHF,ISO-dieten,FLYGVÄRDINNEDIETEN,PULVERMETODEN Med många, många flera.

Men handlar det verkligen om den snabbast möjliga dieten eller metoden för att få ett varaktigt resultat?

Nix, jag är av den uppfattningen att lagom av allt & lite av en del ger jämnast tillförsel av energi.

*Ät inte mer än du gör av med!

*Ät på bestämda tider & jämnt fördelat under dagen!

*Hoppa aldrig över frukosten!

*Inget är förbjudet!

Det handlar om att leva och må bra utan att krångla till det :)! 

Jag tror på den ”helt vanliga gammalmodiga kostcirkeln” !

Och jag är av den fasta övertygelsen om att vi människor mår bra av att röra på oss.
Man måste inte gå till gymmet 7 dagar i veckan eller springa 1 mil om dagen ;)!
Det finns ingenting som är så lätt  som att röra på sig, det enda som sätter gränser är faktiskt fantasin :)!

 

Jag tycker om att vara utomhus och har alltid gjort. Jag fixar i stallet & rensar i mina land och njuter av den friska luften…MEN jag har varit lite dålig på det där med att springa några längre sträckor. Visst springer jag och leker med hundarna,men oftast promenerar jag!

NU har jag försökt ”ta tag” i mig själv och börjat min väg mot en bättre kondition & en lite mer vältränad kropp.
Har alltid tyckt om att jogga och vet att mina ”må bra känslor” får sig en rejäl ”boost” både under joggingpasset och framför allt efteråt……………..:)

Vad är det då som gör att man inte ”bara” drar på sig gympaskorna,öppnar ytterdörren och springer?

Nog är det väl så att ALLA människor mår bra av frisk luft och motion!
Självklart kan inte alla springa det beror på förutsättningarna man har, MEN jag hävdar att alla människor oavsett handikapp kan öva upp sin kondition och styrka på de vis som passar just den egna kroppen & ens egen personlighet.  :)

– ”Så himla lätt att säga”!! 😉 Gnäller säkert någon…bla bla.bla…..

:) Jadet behöver inte vara svårare, det enda som stoppar är insidan på skallen!

Jag har under några veckor följ ett tv-program som heter Mot alla odds ett program som verkligen visar att ”ingenting är omöjligt,absolut ingenting”!
Det ger lite perspektiv på livet att  se ett gäng helt vanliga människor med ett eller flera handikapp som ska korsa Nicaraguas djungel och ta sig ifrån Atlantkusten till Stilla havet.

En tuff expedition som kräver en grupp som samarbetar med varandra HELA TIDEN samtidigt som var och ens EGEN styrka och framförallt starka VILJA  sätts på prov hela tiden!

Jag är oerhört imponerad av alla dessa människor som bevisar för alla oss andra att: Allting går…….Stort Lycka till önskar jag er alla.

Från Nicaraguas djungel till tallskogen där jag bor är steget lååångt, ändå är det samma sak. Det handlar om att bestämma sig och följa sin intuition & att inte ge upp!

Jag vill också utmana mig själv och utvecklas både fysiskt & psykiskt :)!
För mig är det ett utomordentligt mål att orka springa kanske 5 km eller hur långt det nu kan tänkas bli, det är vare sig längden eller tiden på träningspasset som betyder något för mig.
Åh nej! Målet är att kunna springa utan att flåsa som en  ” blåsbälg” 😉 och känna flytet i steget samtidigt som jag njuter av omgivningen, att komma in i ”andra andningen” precis som ”förr i tiden” , det är mitt första mål på min egen konditions-resa :)! 

På något vis blir det ”mer på riktigt” när man ser sin målsättning nedskriven med ord.
Då blir målbilden klarare & det känns lite svårare att komma undan löftet till sig själv!  

Under året kommer jag att komma tillbaka till det  här ”jogging-kapitlet” för att dela med mig av både med & motgångar…..”.Häng med vetja” :)!

Många kramar & lycka till alla ni som kämpar för en bättre kondition.
Visst kan det vara jobbigt i början men till skillnad mot ett lotteri där bara några få vinner, så vinner Alla människor på att röra på sig! <3  

 

Ta steget….;)

Livet är lite som en trappstege eller rätt & slätt en enkel trappa……Vi kan välja hur vi ska leva från dag till dag. Ibland går det upp ibland ner och emellanåt står man där på samma trappsteg och bara stampar…… Men stampar det gör vi!

Med andra ord står livet aldrig stilla.
Oavsett hur det känns så förändras livet ständigt. Till viss del står vi för förändringarna själva och en del av förändringarna kommer till via yttre påverkningar som vi inte kan stå till ”svars” för!

Men vi kan välja hur problem,glädjeämnen,sjukdom,möjligheter eller vad det nu är som ”dyker upp” framför näsan på oss, faktiskt ska ”tacklas”.
Visst är det alldeles sant?

Ibland glömmer åtminstone jag av vilka möjligheter som faktiskt finns runt omkring mig. Som tur är så har jag en ”inre röst” som brukar påminna mig när jag gnäller för mycket eller tappar fokus……:)! Ibland behöver jag lite ovett eller en spark i baken,samtidigt som ”rösten” berömmer mig när jag gjort något bra :) de gånger jag inte fattar det själv !

Nä nu svävar jag iväg som vanligt….Har märkt att när jag bloggar har jag oftast en klar bild över hur & iallafall om vad jag ska skriva när jag börjar…………….
Efter några rader så blir det något helt annat, märkligt!

Inte undra på att jag nästan alltid får ändra överskriften i efterhand ;)!

Om din kropp är ett fantastiskt instrument så är hjärnan datorn som styr den här fantastiska ”maskinen”! Dina tankar,drömmar och visioner styr datorn på något ”undermedvetet” sätt ibland och på ett högst medvetet sätt däremellan :).

Jag är alldeles övertygad om att på ”tron inverkar allt”, vi människor kan välja att se saker från olika håll och att se möjligheter framför omöjligheter.
Okej allt kanske inte blir som man tänkt från början, men visst kan det bli alldeles underbart för det?!

Jag tror att det handlar om att tro på sig själv och ta ”trappstegen” i sin egen takt, på sitt eget alldeles unika vis utan att jämföra sig med någon annan………..

Med andra ord var stolt över DIN egen trappa & följ den väg som är din…………<3 

Kram på er alla / Anna <3