Tid!

TID är ett ”laddat” ord fyllt av känslor på många vis!
Jag möts ofta av uttrycket: Jag har inte tid! Jag måste………och så kommer det en lång radda av alla måsten i personens liv!
Dessa måsten är sällan förknippade med jobb & ”verkliga måsten” jag skulle snarare vilja kalla det ”ett hektiskt liv” som egentligen är själv-valt 😉 men som på något vis blivit betungande och allt annat än upplyftande!

Det handlar om din FRI-TID…………………..!
Fritid är för mig, att ha tid för det DU verkligen vill göra!
INTE vad du bör göra och absolut inte att göra det andra människor förväntar sig att du ska göra. Eller rättare sagt det ”DU tror att andra förväntar sig av dig”!

 

 

 

 

 

 

Ta befälet över din TID & din egen situation. Jämför dig aldrig med någon annan och andra människors ”scheman” det finns inget rätt & fel!

Men det blir tokigt om livets alla händelser blir till en ”tävling”. En tävling ingen kan vinna eftersom alla tävlar emot varandra utan att ha ett  gemensamt mål!

Det handlar inte om vem som gör flest saker på kortast möjliga tid ;). Det handlar om att hitta rätt balans och göra det som stärker och gör gott för både kropp & själ!
Ett liv där många av de ”uppdiktade måstena” ändras till det man verkligen vill göra!
Ett liv som ger harmoni & glädje där inte allt ska vara en kamp emot klockan.

 

 

 

 

 

 

Budskapet idag är: Ta befälet över DIN tid, den är din!

Må så gott Kram Anna <3                                              

Energitjuvar eller icke ;)!

Vad är det som gör att vissa människor tillför energi och värme bara genom att visa sig? Man behöver inte ens ”känna” dem för att känna sig väl till mods i deras sällskap. :)

Precis på samma sätt är det med motsatsen dvs ”energitjuvarna” fast där är känslan allt annat än välbehaglig och uppmuntrande.;(

Jag har funderat på anledningarna till att människor utvecklas till det ”ena” eller ”andra”.

Kan man själv  påverka sin attityd? Eller är man som man är?
Kan en människa uppfattas som en ”jobbig energi-tjuv” hos vissa personer och som det motsatta för någon annan?

Eller är en ”Ove” altlid en ”Ove” 😉 (solsidan-Ove!)

– Tja, är man som Ove är ju självinsikten lika med 0. Själv uppfattar han ju sig som en i särklass bra man med en fantastisk ”10-poängare till fru” :), MEN hur uppfattas han av sin omgivning??

Nej det är nog så att en energitjuv har ingen aning om vilka dåliga vibrationer han eller hon sänder ut till sin omgivning.
Och varför skulle de göra det?  Om den egna åsikten och självklara insikten om sitt egna JAG är allt igenom perfekt. varför ändra på sig ;)?!

När du möter en ”Ove” nästa gång ryck på axlarna och var som en gås & låt det rinna av innan det skadar och påverkar ditt eget sinne på ett negativt sätt. Det är inte värt att bli arg en gång, lägg kraften där den gör nytta & behövs istället.

Må så gott & var rädd om dig
Kram Anna <3

Farsdag!

Till er alla som verkligen är en pappa. Sänder jag en STOR VARM KRAM.
För att vara pappa i både själ & hjärta  årets alla dagar  krävs det 100% engagemang och vilja.
En pappa är en stor trygghet och så oerhört värdefull.
En pappa finns ALLTID där han behövs för att stötta,fixa,”sparka en i baken”,vägleda och för att ha en stor varm famn. <3. Oavsett var i världen du befinner dig kan du ”känna” din pappas omtanke och höra hans ord. Det är bara att blunda….Han finns alltid där!

Har du lyckats inplantera den här känslan i ditt barns hjärta.

Grattis då är du en riktigt underbar PAPPA.

 

 

 

 

 

 

(En sådan pappa har jag! och en sådan pappa har mina barn!)

TACK och kram på er <3 <3

Du är unik :)!

Glöm ALDRIG bort att just du är unik & alldeles underbar. Tveka aldrig en sekund på det <3

Under den senaste veckan har jag förfärats och verkligen reagerat starkt över att flera ungdomar i mina döttrars närhet mått så dåligt att de sett ett självmord som sin enda utväg…….!! En utväg som ingen i deras närhet haft en aning om att de fanns planer på att ta….
Att leva sitt liv och inte kunna se en enda utväg förutom att avsluta det och se det  som sin enda chans och räddning, det är så oerhört sorgligt. Det gör mig verkligen ledsen!
Hur ska vi kunna  hjälpa alla dessa förtvivlade ungdomar?
Hur ska vi kunna få dem att förstå att ALLT går att lösa oavsett hur illa det ser ut när det är som allra värst…..

-Om du som läser detta ruskar på huvudet och tänker: Du fattar ingenting!!!
Jag LOVAR att allt i världen går att lösa oavsett i vad problemet består, jag lovar INTE att det blir lätt för det krävs jobb på många plan. MEN allt går att lösa <3!
Be om hjälp!!!!!


Jag vill verkligen inte att det ska låta som ”en gammal klyscha” och jag är fullt införstådd med att det krävs mycket jobb för att kunna ändra den här ökade frekvensen av både fullbordade självmord och självmordsförsök.

Men en sak är jag alldeles säker på, det måste till en förändring!

Tillgängligheten till vuxna medmänniskor med kunskap och stort hjärta måste bli mycket lättare att få kontakt med i ett mycket tidigare skede än vad som oftast sker idag!!
Våra ungdomar måste VETA vart de ska ta vägen när det kör ihop sig!
 Till er ALLA både unga & gamla:

Ni är så oerhört värdefulla för er egen skull!
Ni är så värdefulla & högt uppskattade ibland väldigt många människor i er direkta närhet men även bland vänner på ”längre” håll.
Ni kan se det som ringar på vattnet………..
Det finns så mycket kärlek- Glöm aldrig, aldrig, aldrig, bort det!

 Budskapet i dag är : Tro på dig själv  du är unik.

För er som valt att ge er av i förtid. Ni har många vänner kvar som tänker på er, och som undrar: Varför??
Vi tänder ett ljus & tänker på er med både värme och sorg!
Ni lämnar ingen oberörd……………

KRAM  <3 

Du är vacker!

Lyssnade på radion häromdagen där de intervjuade några unga tjejer & lite äldre kvinnor om deras ”syn” på sig själva och sitt utseende!

Det jag slogs av var att INGEN av tjejerna var nöjd med sitt utseende och framför allt  inte med sin vikt. Alla tyckte att de var för tjocka!
Bantning & träning var en daglig ”invånare” i tjejernas liv och matintaget var ett gissel och inte alls särskilt sunt enligt mina öron!
Att träna rätt och äta bra mat jämnt fördelat över dagen är ju sunt och en bra investering i sitt eget välbefinnande :)! Däremot känns det ju mindre lyckat att ”svälta” sig & hoppa över flera måltider / dag pga att man ska bli ”smal & vacker”!
Då kan jag inte låta bli att undra om smal verkligen är lika med vacker?

Jag blir lite bekymrad över att höra tjejernas berättelser och tänker hjälp!!!!
Att vara kraftigt överviktig eller underviktig är ju självklart inte bra för hälsan men vad är egentligen lagom? Vem ”bestämmer”  vad som är vackert & varför tenderar tjejerna över lag att lyssna till den där ”lilla envisa och i särklass hopplöst negativa rösten inne i huvudet” som lyckas få så många tjejer att känna sig otillräckliga och oattraktiva!?

För att känna sig vacker på djupet så måste man tycka om & vara stolt över sig själv!
Till alla er tjejer som tvekar och inte känner er ”tillräckligt” smala, vackra eller värdefulla pga eran vikt.
Vikt har ingenting med värde & utseende att göra!

Tänk om man kunde behålla den där känslan över att vara FIN som oftast finns när man är liten. Hur många 5-åringar har inte stått framför spegeln i ”finklänning” och sagt:

-Åh titta mamma, titta pappa, vad FIN JAG är! :)

Samma flicka står senare framför samma spegel i tonåren och säger:
-Åhhh, vad FUL jag är :(!

Vad händer egentligen under årens gång?

Jag skulle vilja plantera ett litet frö hos alla unga flickor, ett frö som får växa sig starkt och som utsöndrar  ”tyck om dig själv”-känslor” för resten av livet!

Önskar ALLA fantastiska flickor,tjejer & kvinnor Lycka till!
Ni är fantastiska, Kram Anna :)

 

Novembertankar

Det har nu gått några dagar in i November, mörkret smyger sig på redan vid 16.30 tiden så kvällarna har en tendens att bli långa. Samtidigt tycker jag att mysfaktorn är ganska hög när man sitter i stearinljusets sken tillsammans med familj & vänner! Visserligen är jag en sommar-människa 😉 Men jag njuter i fulla drag när jag får dra på mig mina ”skrot-kläder”, och ”knata” ut friska luften eller bara gå och ”filura” i min egen takt i stallet :)!
Jag trivs med att jobba mig fysiskt trött och mår bra av att se ett omedelbart resultat som att mocka stallet, köra in ved rensa i landen osv……….Att arbeta utan stress  gör mig gott och ger mig en stark känsla av välbefinnande en känsla som är oerhört viktig för min mentala hälsa också.

Jag har aldrig prövat på Yoga på ”riktigt” men skulle kunna tro att slutresultatet av ett Yogapass / ett stressfritt men lite jobbigt arbetspass med vad som helst ute i friska luften ger samma slags ro i själen 😉

     

Det är rofyllt här hemma på Kyllemaden & jag är tacksam över att kunna vara ute varje dag och ta del av naturens och alla årstidernas skiftningar. (ja,ja just i år har det väl varit lite väl blött men skiftningar har det ändå varit ;),)

Jag är lyckligt lottad på många sätt och mitt mål här i livet är att leva ett så värdefullt liv det bara går <3! 

Vad är då ett värdefullt liv?

Ja kära läsare känn efter i DITT hjärta vad som verkligen är meningsfullt & värdefullt för dig, för det kan ingen annan veta. Och lev DITT liv och ingen annans!

Vi människor är så olika så svaren från person till person är individuella och alldeles unika för var och en. Men: Allt är möjligt & allting går!

Det är aldrig försent…………..<3

Kram Anna <3

 

 

 

Värdefulla vänner!

En helt ”vanlig” måndag kan antingen vara alldeles vanlig eller lite extra mysig med en stor ”nypa” av både skratt & snack om både lätt och svårt!
För att sätta en guldkant på tillvaron behöver man egentligen inte göra så mycket :), min ”guldkant” idag hette Lena :) och är en härlig vän som kom lagom till 11-kaffet!

Att lära känna varandra tar ju alltid lite tid, men vissa människor ”klaffar” man med på direkten och samtalsämnena går i varandra och det känns bara tryggt & väldigt bra!

Visst är det en gåva och stor lycka när man får den stora förmånen att möta nya fina vänner,som redan från början tar en så självklar plats i hjärtat!

Det sätter fart på ”må bra hormonerna” och  ger livet  lite extra krydda! En krydda som förgyller & gör livet ännu lite mera innehållsrikt.

Att möta denna kloka,omtänksamma,glada & modiga kvinna så fylld av livserfarenhet och ”jävlar-anamma” och som dessutom utstrålar en värme och styrka som smittar av sig på sin omgivning. Ja, Lena en sådan person är du!
Du är så värdefull!

Stort Tack för idag & må så gott. Kram Anna :)
 

 

Min underbara familj!

Min familj, min alldeles genomunderbara make våra 3 unika och helt fantastiska döttrar och 2 mycket fina pojkvänner. Ni är så högt skattade allihopa,och jag är så innerligt lycklig över att vara en del av denna familj.

Jag får en känsla av att man ibland glömmer bort att vara tacksam över det som är ”självklart” i livet! 

För mig är gemenskap och ovillkorlig kärlek två väldigt viktiga  ”ingredienser” i livet att verkligen känna sig hemma och alldeles trygg någonstans är något som ger välbehövlig ro i själen. Att ALLTID ha människor  i sin närhet som älskar en för den man är med alla sina fel och brister det är LYCKA!

I en familj är det okej att vara: Arg, ledsen, lycklig ,hopplös ,duktig ,dum ,knasig, gnällig ,skrattfylld och bubblande glad eller jätte-ledsen, eller bara vara väldigt stolt :) Alla känslor är ok!

Ordspråket säger visserligen att: Ensam är stark! 

Men jag anser nog att tillsammans blir vi ännu starkare.

Kanske är det lättare att stå upp för sig själv och lita på sin egen intuition och vara stark OM man har en trygg grund att stå på?
– Ja, så tror jag att det är :)!

Budskapet och målet med dagens funderingar är: Var tacksam över de människor som står dig nära & var lycklig och tacksam för det ”självklara” i ditt liv <3 ! Den dag som det ”självklara” inte finns där är det just det vardagliga man saknar allra mest!

Jag är så innerligt stolt och tacksam över min familj! (bara så ni vet)

Var rädd om varandra! Kram Anna

 

Tänd ett ljus!

Idag den 2:a november är det en alldeles speciell dag. Alla dagar är väl i och för sig speciella men just den här dagen är förknippad med mycket känslor och varm omtanke om en liten tjej som aldrig fick chansen att bli vuxen. Det är precis 8 år sedan idag. Denna lilla tjej lever kvar i minnet för alltid och finns på så vis alltid kvar.

Jag skickar mina varmaste och starkaste bamsekramar till mamma, storasyster och  till de båda småsyskonen, och tänder ett vackert ljus tillägnat Katrin!

Till alla mina andra nära & kära ”på andra sidan” tänder jag ännu ett ljus och sänder mina varmaste tankar till er alla både gamla och unga. Jag vet att ni finns där speciellt du min alldeles speciella och spjuveraktiga morfar Allan som visar mig på ”alla möjliga & omöjliga sätt” att du är med  :)!

Jag önskar er alla en vacker & fridfull kväll! Kram Anna

Vardagstankar!

Att leva sitt liv genom att alltid tänka på framtiden och på det som ska hända sedan eller att ständigt fundera på det som redan har hänt och ”gräma sig över det!  

Då är man ju aldrig någonsin närvarande i nuet?! Då lever man ju antingen i  det förflutna eller i framtiden. Och en sak är ju alldeles säker gårdagen kan vi inte vare sig förändra eller påverka längre, så varför försöka? :)
Framtiden vet vi inget om så att bekymra sig över det som ”kanske” ska hända låter ju också helt onödigt ;)!

Målet med livet är nog att vi ska leva livet ”live”!

Ibland rullar ju livet på i ett forcerat & uppstressat tempo när kropp och själ hamnar i obalans. Av en sådan ”obalans” är jag ganska säker på att vi människor kan bli direkt sjuka med olika former av fysiska eller psykiska problem av olika slag.

 Hur gör man då, för att slippa hamna i otakt med sig själv och alla ”måsten” ”ska” & ”vill” som finns i livet?

På det finns nog inte ett universal-facit som passar alla ;), men en sak är nog i alla fall säker genom att ”tänka efter före” på vad som ”verkligen” är viktigt & direkt nödvändigt.

Att göra saker på sitt eget vis utan att ”tävla” emot vem det nu än må vara. ;). Det tror jag ger ett inre lugn och en styrka som vi alla behöver. Att jämföra sig själv och sina prestationer emot någon annans är ohållbart och alldeles onödigt & på tok för energikrävande för ens eget bästa!

Och sist men absolut inte minst: Våga säga NEJ!

Tänk att detta lilla ord kan vara så svårt att få fram emellanåt. Det är bland de första orden man lär sig som liten och då används ordet flitigt. Som 3-åring är man proffs på att säga nej, tonåringar är också ganska duktiga på det Men som vuxen tycks man ha glömt hur man använder det där lilla ”nejet” utan att få dåligt samvete.

Jag har funderat över varför just det där lilla nej-ordet är så laddat med svårigheter. Att ”ta” ett nej från en annan människa är hur lätt som helst, inte sjutton kräver man en redogörelse över varför någon säger nej ;), så varför i allsin dar måste man klämma fram en hel avhandling själv!

Nix jag ska bli bättre på att säga nej utan förklaringar :). Antingen kan man inte eller så vill man faktiskt inte. Lätt som en plätt!

Lycka till & må så gott Kram Anna